赤面恐惧症是一种病吗 赤面恐惧症原因及治疗

有这样一群人，他们动不动就脸红，或是因为和陌生人说话，或是因为谈话对象突然加大音量，又或是受到惊吓，都会出现脸红的现象，这让他们深受其扰。这到底是怎么回事呢？为什么会动不动就脸红呢？其实，医学上解释这一现象为“赤面恐惧症”。那到底“赤面恐惧症”是不是一种病呢？它的形成原因是什么呢？该如果治疗、摆脱这种现象呢？如果你也正在为此烦恼，下面就一起来了解一下吧！

“赤面恐惧症”是一种病吗？

是的，“赤面恐惧症”是一种病，是一种心理障碍的疾病。

“赤面恐惧症”，又名“赤面综合征”“脸红恐惧症”，是一种兼具社交恐惧症和强迫症的心理障碍，往往和患者的性格有关。通常而言，患有“赤面综合症”的患者，都十分敏感。

“赤面恐惧症”外在表现

患者在患病期间，常常表现出人际交往障碍，害怕与人接触和交流的心理，严重者，甚至是车辆等物体的鸣笛声都会产生脸红的现象。而最常见的表现就是无缘无故地紧张、脸红。不过在他们的内心，其实往往有两个人格：一个是敏感、害羞、缺乏自信的人格；一个是强迫自己改变这种现象的人格。所以他们才会为此苦恼不已。

那既然“赤面恐惧症”是一种心理疾病，它的成因是什么呢？该如何治疗摆脱这种心理呢？

“赤面恐惧症”形成原因

“赤面恐惧症”的形成原因，主要是因为缺乏自信导致的。由于缺乏自信，在和别人交谈的过程中容易紧张、心跳加快，导致一股热血直往脸上冲，从而出现脸红的现象。

“赤面恐惧症”治疗方法

1.内心接受

当知道自己患有“赤面恐惧症”的时候，要试着接受它，不抗拒或者掩饰，因为抗拒和掩饰反而会加剧病情，产生焦虑和苦恼的负面情绪。因此，治疗“赤面恐惧症”的第一步，就是正确认识、接受它！

2.心理训练

心理障碍需要通过心理训练克服。“赤面恐惧症”大多是因为缺乏自信，所以要加强自信心的培养。

3.深呼吸

当你觉得你情绪波动较大，即将出现脸红的时候，深呼吸，可以帮助改善这种情况。