立夏养生吃什么水果 立夏养生水果就吃这些

转眼间又到了入夏的日子。进入立夏之后，天气变得越来越炎热。此时也要注意给身体补充足够的水分。水果是我们经常吃的体重食物，那么进入立夏之后吃什么水果比较好？立夏养生还需要吃这些水果。

1.杏子

新鲜的杏子当中含有较多的营养物质。其中维生素c的含量是最高的。杏子在水果当中属于抗氧化水果，入夏之后，适当的 吃杏子可以帮助身体对于铁质的吸收。杏子当中哈具有一种营养物质能够起到抗癌作用。夏天吃杏，不仅生津止咳而且还能防癌抗癌。

2.青梅

青梅酸甜口可、果大皮薄。青梅当中含有的维生素和果酸都是非常丰富的。除此之外，青梅还含有有机酸，夏天常吃青梅可以开胃解暑。