女人辟谷的的最佳时间 女人辟谷有什么好处

在女性讨论的话题中，总会有“辟谷”的出现。据了解，辟谷是古人常用的一种养生方式，如今更是女性减肥养生最好的一种方法。辟谷是现在很多女性都会采取的一种减肥的方法，同时也是能够帮助我们身体更好的排出毒素。但是在选择辟谷减肥的时候，必须要采取正确的方法，否则很有可能会给自己的身体咋成很大的影响。那么女人辟谷的最佳时间是什么时候呢？

女人辟谷的最佳时间

据了解，女人辟谷一定要避开月经期间，一般是选择周期为7天的辟谷时间。一般情况下有7天辟谷和21天辟谷，如果是初次辟谷最好是选择较短的时间，21天辟谷适用于辟谷减肥比较熟悉的人群。另外，女人辟谷的最佳时间是在春季和秋季，一般每次不能少于3天，一年两次到四次是最佳的。

辟谷之所以选择在春季和秋季进行，是因为此时的天气气温适中。而冬季相对来说比较冷，在禁食后能量减少，体温就会下降。夏季相对来说比较热，在能量减少的情况，就很容易中暑。不过这也不是绝对的，对于一些辟谷有经验的人群来说，一年四季任何时候都是可以辟谷的。

有专家建议，如果辟谷只是为了简单的排毒养生，那么每年辟谷4次左右即可，次数太多了也会影响身体健康的。但是如果肥胖患者，辟谷的次数可以相应的增加。除此辟谷者可以每月进行一次，连续可以进行3-5次。除此辟谷者最好是从短期开始，而且最好是在经验丰富老师的带领下开始学习，然后循序渐进，慢慢增加辟谷时间。

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