女生如何减少小腹赘肉 减少小腹赘肉的方法有哪些

4.腹部按摩

吃完饭后，用适当的力度来腹部周围进行环绕按摩，能够帮助肠胃更好的消化，减少体内脂肪的堆积。除此之外还可以用粗盐来进行按摩，在用粗盐按摩的时候力度不能太大，因为摩擦力过大，容易使皮肤受到伤害。

5.加快走路的步伐

日常生活中，走路也是属于运动的一种，想要减少小腹上的赘肉，塑造窈窕好身材，加快走路的步伐也是一个不错的选择，当然快走的频率每周坚持3次左右，每次30分钟以上，效果都会很好。

6.做俯卧撑

相信很多女生都见过男生做俯卧撑的样子，也见过好几块腹肌的男生，而做俯卧撑也是最常见的减少腹部赘肉的方法和运动，做这个动作时需要将手肘和前臂作为支撑，将身体俯卧在地面上，然后慢慢的提起腰部和臀部，让全身保持一条直线的状态。