怎么喝蜂蜜水减肥有效 什么时候喝蜂蜜水减肥

什么时候喝蜂蜜水减肥

早餐后半小时至一小时内喝

每天早上起床空腹和一杯蜂蜜水其实是错误的做法，正确的时间是在早餐后半小时至一小时内喝，效果是最好的。如果想要达到减肥瘦身的效果，那么可以在每天的早餐后半小时喝蜂蜜水，这样就可以排出身体内对于的油脂。

下午三四点喝一杯

下午三四点的时候喝一杯蜂蜜水是有一定的减肥作用，这是因为每天下午三四点的时候是人们感到饥饿的时候，而且又是出于中餐和晚餐之间。这个时候喝一杯蜂蜜水既能够补充能量，还能够避免晚上过于饥饿而暴饮暴食。

晚上睡前喝一杯

早晨起床一杯空腹盐水，晚上睡前一杯蜂蜜水，这是中医养生中最常说的一句话。蜂蜜中的葡萄糖和维生素可以缓解精神紧张，促进睡眠，缓解情绪，而且没有副作用。对于神经弱者来说，每天睡觉前饮用一杯蜂蜜水是可以有效的促进睡眠，因为蜂蜜有安神益智和改善睡眠的作用。