白醋一天喝多少减肥 想减肥的仙女来看看白醋怎么用

夏天到了不管高低胖瘦，女孩们的减肥事业是从不间断的。但是减肥这个事说容易不容易，说简单也不简单，网上盛传很多减肥的偏方，大多数都是食疗和运动方法，有人说白醋可以减肥，而且白醋减肥不仅效果好，还可以消炎杀菌，促进身体新陈代谢。但是很多人对于白醋如何减肥还是比较迷茫的，那么白醋怎么减肥才有效呢？白醋一天喝多少减肥？白醋减肥妙招是什么呢？

白醋一天喝多少减肥

白醋中含有丰富的氨基酸和有机酸，可以促进脂肪和糖分的分解和消耗，在一定程度上是可以减肥的，这样糖分被消耗就不会堆积在身体内形成多余的脂肪。而且白醋可以促进消化和肠胃蠕动，还能消炎杀菌，可以说是比较健康的的减肥方法。相比较节食、催吐和吃减肥药、减肥茶什么的，喝白醋减肥是很健康的。

白醋减肥的正确方法

喝白醋冰糖水

材料：冰糖3颗、白醋2勺、食用水适量

做法：将冰糖捣碎，放在瓶子里加入白醋，直至冰糖完全融化，然后兑入适量的水，搅拌均匀，冲淡口味

其实冰糖并没有太高的热量和脂肪，糖分也比计较少，而且可以调和白醋的酸味，加水也是这个道理，调试后可以直接喝。

直接用白醋兑水

材料：白醋2-3勺，食用水适量、枸杞少许

做法：在碗里放2勺白醋，然后加入水冲兑，只要有淡淡的酸味即可，不要冲的太浓也不要冲的太淡，然后加入几颗枸杞，枸杞泡开就可以喝了；但要注意不要用太热的水泡醋，否则容易导致白醋的营养成分流失，失去减肥功效。

减肥喝白醋的误区和注意事项

1.喝白醋减肥不能再白天，最好在晚上睡觉前，这样促进身体消化吸收的效果最好。

2.喝白醋减肥每天不能喝太多，更不能当水喝，不然很容易刺激胃酸，影响消化，损伤肠胃。

3.喝白醋减肥不能空腹喝，很容易刺激胃酸分泌过多，导致呕吐和消化不良，还会造成慢性胃病。

4.喝白醋减肥是有节奏的，不要每天不间断觉得喝白醋看，最好每周喝3-4次即可。