年纪轻轻就已白了发，究竟青年人白发是怎样形成的

现在很多青年人甚至青少年都出现白发的问题，年纪轻轻怎么会出现白发呢，这样很多年轻人困惑不已。那么，白发是怎么形成的呢？小编就和大家详细解说一下吧~

头发的乌黑是因为头发里含有一种黑色素，黑色素含的越多，头发就越黑。反之，黑色素减少，头发的颜色就会越来越淡。白发是由于黑色素的的生成因黑素细胞、黑素体较少或因酪氨酸酶活性降低所致。

随着我们人体的衰老，毛囊中的色素细胞将停止产生黑色素，头发就会越来越白。一般男性的白头发在30岁之后，女性则在35岁以后。

但现在普遍有很多青少年或年轻人就出现白发的现象，主要原因有一下几点

一、精神因素

社会发展越来越好，人们的压力就越来越重，尤其是现在的青少年和年轻人，面对学习和工作压力，精神紧张、忧愁忧虑、焦灼不安等，都会造成少白头的情况。医学表明，不良的精神因素，会造成供应毛发营养的血管发生痉挛，使毛乳头、毛球部的色素细胞分泌黑色素的功能发生障碍，影响黑色素颗粒的形成和运送。面对高压的学习竞争和社会竞争，少年白头十分普遍。俗话说用脑过度就会产生白头发。

二、营养不调

少年时期正是长身体的时候，如果营养跟不上，缺乏蛋白质、维生素及某些微量元素等，都会使头发变白。而

2、早睡早起不熬夜，熬夜会使体内激素分泌出现异常，导致白发。

3、心情因素非常重要，保持一个好的心情，乐观健康开朗，不要有过多的压力，积极向上，往往烦躁的心情及悲观的人会使白发生长更快。

4、平时可以多吃一些带有黑色素的食物如：黑芝麻、黄豆、花生、核桃等，不仅可以补充黑色素还能使大脑更聪明。

5、平时多按摩头皮，可加速毛囊局部的血液循环，使毛乳头得到充足的血液供应。这样，毛球部的色素细胞营养得到改善，细胞活性增强，分裂加快，有利于分泌黑色素和使头发变黑。

一头乌黑靓丽的头发人人都很羡慕，所以我们要从自身的保养出发，保证身体的营养，一个开朗乐观的心情，那乌黑的头发也会出现在你头上哦！