肠胃炎吃什么比较好 专家建议患有胃肠炎的人吃这些最好

2.胃肠炎好转期间

在胃肠炎恢复期间患者需要多吃一些半流质的或者流食。这个时候的饮食需要遵循少吃多餐的原则，每天需进食四到五次。此时的饮食需要避免含糖量较多的食物，如牛奶，因为这些食物进入到体内会产生多种气体，从而导致腹胀情况，增加胃肠炎程度。

3.胃肠炎将好期间

当胃肠炎疾病恢复到一定程度的时候，此时可以吃一些清淡的食物。这个时候肠道依然处于比较敏感的时期，因此这个时候的饮食也需要避免油腻辛辣的食物。在饮食上尽量保持清淡的，多吃一些软烂易于消化的食物。在恢复后的三天左右，就可以按照正常的饮食进餐。

患有胃肠炎的人在饮食上首先需要按照清单的饮食进餐，切记无规律的饮食。在平常时候需要多注意避免摄入含糖量较多的食物，避免摄入过多油腻食物；切记不可少摄入不干净的食物，尤其是在夏季细菌高发的季节；过冷、过硬、过热的食物也需要避免，这些食物会对肠胃造成很大的刺激，从而引起胃痉挛。此外，在我们日常生活当中常见的调味料、浓茶、咖啡等食物也会造成肠胃不适，因此需要尽量避免这些食物的摄入。

胃肠炎的患者在平时需要多吃一些温性养胃的食物，养成按时就餐的良好规律，这样才能让肠胃处于健康的状态。