坐月子禁忌食物一览表 月子期这些食物慎吃

坐月子期间其实和怀孕一样，有很多的食物都是不能够吃的，吃了不仅对产妇的健康不利，还有可能会影响到宝宝的正常的生

一定不能多吃过硬生冷食

如果产妇吃过冷或者是生硬的食物，那么就容易损伤脾胃，影响消化功能，并且生冷的食物容易导致淤血滞留，还有可能会导致妈妈腹痛以及产后恶露不绝，同时还有可能在一定程度上影响妈妈的母乳的质量，不过新妈妈们在吃水果方面倒没什么大忌，就是不能够吃生冷的水果。

一定不能多吃油腻食物

在坐月子期间，妈妈们一定要做到饮食的荤素搭配，千万不要以荤食为主，主要在坐月子期间还是要以清淡为主，特别是生产之后的一个星期之内应该以米饭以及蛋汤，还有蔬菜等为主，不要吃过于油腻的东西，比如说鸡肉，还有猪蹄等。如果吃太多的油腻食物，就很有可能会造成宝宝拉肚子以及消化功能下降。由于产后妈妈们的肠胃容易胀气以及肠胃蠕动容易减慢，所以吃过多的油腻的食物有可能就会导致消化不良，增加肠胃道的负担。

一定不能多吃辛辣燥热食物

因为妈妈们在生完孩子之后，大量失血并且在大量出汗之后如果过早的吃一些辛辣燥热的食物，有可能就会伤精耗液，所以妈妈们一定不能够吃一些辛辣燥热的食物，不然的话就有可能会上火，还有可能会导致口舌生疮，大便秘结还有大便出血或者是痔疮发作，除了这些之外还有可能会通过乳汁时婴儿内热加重，因此新妈妈们一定要少吃葱，大蒜以及胡椒还有韭菜等食物。

一定不能多吃红糖

因为红糖的营养比较丰富，并且能够在短时间内释放很多的能量，营养吸收利用率高，具有温补的性质，很多妈妈们在生完孩子之后由于元气大伤，体质虚弱，适当的吃一些儿红糖确实能够起到非常好的益气养血以及健脾暖胃的作用，但是千万不能够多吃，因为长期过多的饮用红糖水，不仅有可能会损坏妈妈们的牙齿，还有可能会加速出汗以及导致身体更加的虚弱，甚至是中暑。