回奶汤的做法大全推荐 哺乳期妈妈必须掌握的食谱

宝宝出生之后就需要依靠妈妈的母乳来获取日常营养所需，充足的奶水能够促进宝宝更好的生

1.山楂大枣苹果汤

做法：首先将山楂还有红枣以及苹果洗干净备用。山楂去核切块;然后将苹果皮去掉去核切块;将已经准备好的所有食材放到锅子里面，加入适量的清水，小火煮十五分钟之后就可以起锅，一定要带起温凉之后才可以使用以免烫伤。

2.玉米番茄猪肝汤

做法：把所有的食材洗干净之后放到碗里面备用。将番茄去皮切块，然后再将猪肝去去筋切成薄片;玉米切块;老姜切成丝;处理好的猪肝用料酒还有食盐以及少许的淀粉进行腌制(大概半个小时左右);在煲锅里面加入适量的清水，然后将玉米还有姜丝一起放进去用小火慢煮十分钟之后再加入番茄再煮十分钟;把已经腌制好了的猪肝放到锅子里面煮两分钟，之后加入适量的食盐就可以起锅开吃了。

3.麦芽汤

做法：首先需要准备适量的麦芽，然后将麦芽洗干净之后放到通风处晾干;在锅子里面用小火干炒麦芽，将麦芽炒成焦脆状就可以了;然后在锅中倒入适量的清水，用小火慢慢的煮，煮好等捞出多余的渣宰留汤饮用。剩下来的麦芽炒至焦脆后，其实也可以用开水冲服饮用，一样有着很好的回奶的效果。

4.熘炒黄花猪腰

做法：把所有的食材洗干净之后放在一个碗里面备用，把猪腰去筋切成小块;然后在把已经准备好的老姜，香葱以及大蒜切成丝;在锅中烧热油，然后等油热了之后放入准备好的葱姜蒜丝以及腰花进去进行爆炒;炒至七分熟之后加入适量的黄花进行翻炒;在起锅之前一定要加入适量的食盐还有水以及淀粉进行勾芡;翻炒片刻之后就可以起锅端出来吃了。

5.花椒红糖汤

做法：首先应该准备适量的花椒，洗干净之后放到碗里面备用;然后在锅中加入适量的清水，之后在放入花椒进行小火慢煎;煎制的差不多了的时候，可以加入适量的红糖，等红糖全部融化之后就可以服用了。